Usługi psychologiczne

Terapia indywidualna

Terapia to proces, w którym regularnie spotykamy się, aby pracować nad Twoimi celami. Mogą to być trudności emocjonalne, problemy w relacjach, poczucie zagubienia czy chęć lepszego poznania siebie. Sesje trwają 50 minut i odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu.

Pierwsza konsultacja służy temu, żebyśmy mogli się poznać i sprawdzić, czy chcemy ze sobą pracować. Następnie ustalamy plan terapii dostosowany do Twoich potrzeb.

Konsultacja psychologiczna

Pojedyncze spotkanie, podczas którego możesz porozmawiać o tym, co Cię niepokoi. Konsultacja pomaga lepiej zrozumieć sytuację i określić, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz. Może to być punkt wyjścia do dalszej terapii lub wystarczająca pomoc w konkretnym temacie.

Konsultacje prowadzę zarówno stacjonarnie, jak i online, w zależności od Twoich preferencji.

Terapia online

Sesje terapeutyczne prowadzone przez bezpieczne połączenie wideo. Terapia online to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cenią wygodę, mają ograniczony czas lub mieszkają poza Warszawą. Jakość i skuteczność terapii pozostają takie same jak podczas spotkań stacjonarnych.

Wszystko, czego potrzebujesz, to stabilne połączenie internetowe i miejsce, w którym możesz spokojnie porozmawiać.

Terapia długoterminowa

Dla osób, które chcą głębiej pracować nad sobą i swoimi wzorcami zachowań. Terapia długoterminowa to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, ale przynosi trwałe zmiany w sposobie myślenia, odczuwania i funkcjonowania.

Spotkania odbywają się regularnie, a ich częstotliwość i intensywność dostosowujemy do Twoich możliwości i celów terapeutycznych.

Wsparcie w kryzysie

Kiedy przeżywasz trudny moment w życiu — stratę, rozstanie, problemy zawodowe czy inne traumatyczne wydarzenie — możesz potrzebować natychmiastowego wsparcia. Oferuję intensywne sesje, które pomogą Ci przejść przez kryzys i odzyskać równowagę.

Ten rodzaj wsparcia może być krótkoterminowy lub stanowić wstęp do dłuższej współpracy terapeutycznej.

Psychoedukacja

Czasami potrzebujemy po prostu zrozumieć, dlaczego reagujemy w określony sposób, skąd biorą się nasze emocje czy jak działają mechanizmy psychologiczne. Psychoedukacja to sesje skupione na wiedzy i zrozumieniu procesów psychicznych, które mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie w codziennym życiu.

To dobra opcja dla osób, które chcą rozwijać samoświadomość bez zagłębiania się w terapię.